Γράφει η ΝΕΛΗ
ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Η καραντίνα δεν είναι
σίγουρα και το καλύτερο...
πράγμα που μπορείς να βιώσεις, είναι όμως απαραίτητη σε
αυτήν τη φάση, τόσο για τον εαυτό σου και την υγεία σου, όσο και για το κοινό
καλό.
Παρακάτω ακολουθούν συμβουλές για το πως να κάνεις την καραντίνα πιο
ευχάριστη και πιο λειτουργική για τον οργανισμό σου.
Μπορείς να τρως
νόστιμα, υγιεινά, φυσιολογικά φαγητά. Βέβαια θυμήσου ότι το φαγητό δεν είναι
μόνο για να μένεις ζωντανός. Οπότε μπορείς να συνεχίσεις τη σωστή διατροφή, να
κόψεις κακές διατροφικές συνήθειες και να μάθεις να μαγειρεύεις πιο καλά.
Μην απομονωθείς
εντελώς, γιατί θα είναι χειρότερο για την ψυχολογία σου.
Μην ξεχνάς να
γυμνάζεσαι. Η γυμναστική κάνει πάντα καλό και μπορείς να βρεις τέλεια
προγράμματα on line.
Καθάρισε το σπίτι σου.
Όχι μόνο διώχνεις τα μικρόβια, αλλά το σπίτι σου γίνεται και πιο ευχάριστος
χώρος.
Σχεδίασε το πως θα
ψυχαγωγηθείς. Κάνε ένα πρόγραμμα με πράγματα που σου αρέσει να κάνεις, όπως
π.χ. διάβασμα, μουσική, ζωγραφική ή ότι άλλο σσε ευχαριστεί.
Να θυμάσαι να τηρείς τη
σωστή υγιεινή.
Αν αντιμετωπίζεις
μεγάλο θέμα με αδιαθεσία, επικοινώνησε με τον γιατρό σου… (e-radio.gr)
