Αν
αναρωτιέστε ποιος είναι ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος...
στον κόσμο φτάνει να
γκουγκλάρετε το όνομα Μάθιου Ρίκαρντ και θα τον βρείτε.
Ο 69χρονος Θιβετιανός
βουδιστής μοναχός γεννημένος στη Γαλλία είναι και επίσημα ο «πιο ευτυχισμένος
άνθρωπος του κόσμου».
Το Business Insider συνάντησε τον Μάθιου Ρίκαρντ στο
Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ στο Νταβός της Ελβετίας. Αυτές είναι οι συμβουλές
που δίνει για την «αιώνια» ευτυχία:
ü Γίνεται αλτρουιστές και σταματήσετε να
σκέφτεσαι μόνο το εγώ σας. Είναι μια κουραστική διαδικασία που οδηγεί στη
δυστυχία.
ü Αν θέλετε να ευτυχίσετε γίνεται αγαθοί.
Αυτό θα σας κάνει όχι μόνο να αισθανθείτε καλύτερα αλλά και θα επηρεάσει αυτούς
που είναι κοντά σας.
ü Γυμνάστε το μυαλό σας όπως θα κάνατε με το
σώμα σας πριν από τον Μαραθώνιο. Υπάρχει η άποψη ότι η καλοσύνη, η προσοχή, η
συναισθηματική ισορροπία και η ανθεκτικότητα είναι δεξιότητες που μπορεί
κάποιος να μάθει. Όλα αυτά μαζί συνθέτουν την ευτυχία άρα η ευτυχία είναι κάτι
το οποίο μαθαίνεται.
ü
Διαλογιστείτε
σκεπτόμενοι ωραία πράγματα για 15 λεπτά την ημέρα λέει ο μοναχός. Μη αφήσετε
καμία άλλη σκέψη να διακόψει τη ροή των θετικών συναισθημάτων που νιώθετε
εκείνη την ώρα. Ήδη μετά από δυο εβδομάδες θα νιώσετε ψυχική ευφορία.
Φανταστείτε τι θα νιώθετε όταν το κάνετε για 50 χρόνια όπως ο Ρίκαρντ.
«Αν το μυαλό σας είναι γεμάτο με καλοσύνη, πάθος και
αλληλεγγύη ο νους σας θα γίνει υγιής και αυτό θα οδηγήσει σε άνθιση» δήλωσε ο
Ρίκαρντ. «Τότε θα είστε σε πολύ καλύτερη ψυχική κατάσταση, το σώμα σας θα είναι
πιο υγιές και όλοι γύρω σας θα το αντιληφθούν»… (iefimerida)
