Το κάπνισμα είναι
βλαβερό για την υγεία . Όλοι το γνωρίζουμε αυτό , αλλά για κάποιους είναι
αρκετά δύσκολο να σπάσει αυτή η συνήθεια . Η νικοτίνη...
προκαλεί ταχεία αύξηση
της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον , ακόμη και
αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα , η επίδραση της νικοτίνης θα διαρκέσει για
χρόνια .
Ωστόσο η υγιεινή
διατροφή και κάποιες μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας θα σας βοηθήσουν να
εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας. Παρακάτω σας έχουμε μία
λίστα από τις 6 καλύτερες τροφές που θα σας οδηγήσουν σε αυτό το αποτέλεσμα.
1.
Μπρόκολο
Είναι πλούσιο σε
βιταμίνη C και Β5. Επειδή το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον
οργανισμό θα πρέπει να τρώτε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της
νικοτίνης από τον οργανισμό σας.
2.
Πορτοκάλια
Ο χυμός πορτοκάλι
είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το
μεταβολισμό σας και θα σας ανακουφίσει από το στρές.
3.
Χυμός καρότου
Είναι πολύ πιθανόν
να γνωρίζετε ότι κάθε φόρα που ανάβετε ένα τσιγάρο, η νικοτίνη παραμένει στο
σώμα σας για 3 ημέρες και προκαλεί βλάβες στο δέρμα σας. Ο χυμός καρότων κάνει
καλό στο δέρμα εφόσον είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C , Κ και Β , που έχουν
αποδειχθεί αποτελεσματικά όπλα στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό
.
4.
Σπανάκι
Το σπανάκι είναι
ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά , όχι μόνο γιατί είναι πλούσιο σε βιταμίνες,
αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φυλλικού οξέος.
Τα ακτινίδια είναι
μια πλούσια πηγή βιταμινών Α , C και Ε. Όταν καπνίζετε , τα επίπεδα αυτών των
βιταμινών μειώνονται . Το θαυματουργό αυτό φρούτο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε
τη νικοτίνη από το σώμα σας, αυξάνοντας τα επίπεδα των βιταμινών αυτών.
6.
Νερό
Το κάπνισμα
αφυδατώνει το σώμα σας . Σύμφωνα με πολλούς ερευνητές , με άφθονο πόσιμο νερό
μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και την εξάλειψη της νικοτίνης από το σώμα
σας… (alexiptoto)
