Είναι δύσκολο να
ανοίξει το μάτι σας και να κρατηθείτε σε εγρήγορση χωρίς καφέ; Παρακάτω...
σας
έχουμε 4 έξυπνες εναλλακτικές που προτείνει η Αμερικανική Εταιρία Χημείας,
δείτε και το σχετικό βίντεο παρακάτω!
1. Δείτε ένα
αστείο βίντεο με pet: Έχει
αποδειχθεί ότι ένα βίντεο στο οποίο πρωταγωνιστεί ένα χαριτωμένο γατάκι ή
κουταβάκι, φτιάχνει τη διάθεση, κάτι που ενισχύει προσωρινά την ικανότητα
επικέντρωσης στις
λεπτομέρειες.
2. Πιείτε ένα
ποτήρι νερό: Η ελλιπής ενυδάτωση του οργανισμού οδηγεί στην αφυδάτωση,
που με τη σειρά της συμβάλλει στην κόπωση ή σε πιο σοβαρά συμπτώματα όπως η
πνευματική σύγχυση, οι αρρυθμίες και η τάση λιποθυμίας.
3. Βάλτε μουσική: Ακούστε το
αγαπημένο σας κομμάτι, χορέψτε, ή τραγουδήστε! Η
μουσική βοηθά τον οργανισμό να παράγει ενδορφίνες, χημικές ουσίες που συμβάλλουν
στην καλή διάθεση και
την τόνωση.
4. Ανάψτε όλα τα φώτα: Η έκθεση στο
φως ενεργοποιεί τους νευρώνες στον υποθάλαμο του εγκεφάλου κι έτσι μειώνεται
το αίσθημα της υπνηλίας και διατηρείται η
εγρήγορση… (7imeres)