Ποιος δε θέλει να φαίνεται και να είναι νέος; Η
νεανικότητα και η ευεξία είναι οι σημαντικότεροι στόχοι κάθε ανθρώπου, υπάρχουν
ωστόσο συνήθειες και πράγματα που...
1. Καφές:
Οι περισσότεροι από εμάς δε μπορούμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας αν δεν πιούμε
καφέ. Η υπερκατανάλωσή του όμως δεν κάνει καλό. Είναι προτιμότερο να τον
αντικαταστήσουμε με μερικές κούπες πράσινο τσάι που προσφέρει άφθονα
αντιοξειδωτικά στοιχεία και αποτοξίνωση.
2. Ανθυγιεινή διατροφή: Ανθυγιεινή διατροφή δε
σημαίνει μόνο κατανάλωση πολλών λιπαρών και θερμίδων. Ανθυγιεινή είναι και η
διατροφή φτωχή σε βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και λιπαρά. Οι υπερβολικά
αυστηρές δίαιτες έχουν σαν αποτέλεσμα τα εξής: σπάσιμο νυχιών, άτονα μαλλιά και
κουρασμένη επιδερμίδα.
3. Yπερκατανάλωση
ζάχαρης: Μπορεί να την αγαπάμε, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν κάνει καθόλου
καλό. Η υπερκατανάλωση ζάχαρης δημιουργεί βλάβη στο κολλαγόνο, το οποίο είναι
υπεύθυνο για τη διατήρηση της νεότητας και της ελαστικότητας της επιδερμίδας.
4. Ελλιπής
ύπνος: Για να είμαστε υγιείς και να διατηρείται η νεανικότητα της
επιδερμίδας μας, θα πρέπει να κοιμόμαστε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Η
αϋπνία χαρίζει μόνο μαύρους κύκλους και θαμπή επιδερμίδα.
5. Έλλειψη
άσκησης: Η άσκηση μας κάνει καλό. Πέρα από όμορφο σώμα, μας χαρίζει και
ψυχική ηρεμία. Το μυαλό αδειάζει, το άγχος εξαφανίζεται με καλύτερες μορφές
ασκήσεις το yoga και τις pilates... (queen –blog)